[...] dużo zbierał. Jednak trzeba mu oddać że to on wykazywał się inicjatywą. Chambers cwaniacko stał za gardą i kontrował;) Nie wiem czy tak było wcześniej ale Adamek jest na 3 miejscu w boxrecu, tuż za Vitem:)) Przed Hayem, Povietkinem:)) W dodatku znowu oglądając Adamka miałem wrażenie "wyrachowania" punktowego. Tzn chodzi mi o to, że ciosy w [...]
ja mam worek w pokoju ale tak pozamieniałem że mam go w takim miejscu że zdejmowac nie msuze nie musi byćprzecież na środku a tak to jak ci mówią hak karabinek + spręzyna i ot cała filozofia gorzej jak to jest duuuuuuuuuuuuuuuuuży wór to samemu potem ciężko go powiesić znowu więc pomyśl o tym
Zdecydowałem się umieścić boczne unoszenia na pierwszym miejscu podczas treningu barków, ponieważ w każdym poprzednim planie zaczynałem od wszelkiego rodzaju wyciskań. Jednakże boki barów nie bardzo chciały rosnąć, więc postanowiłem spróbować z unoszeniem sztangielek na początku treningu, by móc włożyć w nie maksimum mocy. Zdaje sobie sprawę, że [...]
[...] treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia. - Przy następnym treningu wróć do obciążenie, z którym robiłeś 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczynasz cykl od nowa." Do tego możesz dorzucić 1kg Nitrobolonu II (2 opakowania po 500g) i jakieś białko. Życzę powodzenia. P.S. Co z tą stówką??
Hmm... FMA zwykle stanowią uzupełnienie treningu JKD, więc temat pasuje zarówno tu jak w MMA a i w C/S nie byłby nie na miejscu. Tym bardziej, że w nazwie jest "modern", więc nie wiem, na ile jest to styl tradycyjny. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-09-18 15:27:52
Zieleniecki Zieleniecki i jeszcze raz Zieleniecki! Jeśli w tym roku będzie miał jeszcze lepszą formę jak w 2004 to na miejscu niektórych zaczęłabym się bać.Powtarzam się ale obyśmy co roku mieli takich debiutantów!
Tluste dupsko bedziesz mial jak masz tendencje do zalewania. Ja bym na jego miejscu w ch** jadł ino zdrowo Tendencja do zalewania? przy 55kg o wzroscie 184cm i wieku 20lat? chyba nie}:-( Wiem ze nie rozj**ie :D ale dla mnie kazdy kilogram to duuzo:-) ok za kilka chwil podam trening bo wlasnie klepie w kompa :D
No a jaki mam byc jak nie oporny? postaw sie na moim miejscu... sluchalbys ludzi ktorzy czesto cwiczą 5-10 razy krocej niż Ty? tzn bralbys pod uwage slowa, ale nie dalbys sie nim kierowac. co do separacji/braku wyraznej separacji ALE "niezwiazanej z poziomem tkanki tluszczowej" hmm .. wkraczasz na temat przyczepow miesni i ich [...]
[...] jeden błąd i jest po wszystkim. Zdecydowanie uważam, że jest większa szansa, że ja ją znokautuję, niż że ona mnie podda, bo po prostu musisz znaleźć się w odpowiednim miejscu, żeby skończyć walkę. Ale nie wchodzę do tej walki, aby spróbować pokazać, że mogę wymieniać się uderzeniami z dziewczyną, która trenowała muay thai przez większość [...]
[...] same objawy. Jak wiadomo nie wszystkie muszą przecież wystepować. Ja niestety miałem biegunki i czasem mam. niby jestem wyleczony, bo brzuch mnie nie boli tak mocno w tym miejscu, gdzie bolał jak go dotykałem, ale objawy niektóre pozostały poniekąd :/ . Nawet bym zaryzykował stwierdzenie, że jest tak jak było... Brałem: tribux i controloc a co [...]
niedawno postanowiłem zamontować nowe kółka, które mi przysłaliscie. wszystko byloby w porzadku gdyby nie to ze da sie zamontowac tylko dwa z trzech. w jednym miejscu mieści się tylko stare- czarne kółko. na szczescie zostaly mi 2 sprawne czarne kolka i jakos dalem rade ale nie powinno byc tak ze sie kolka nie mieszcza.
NA twoim miejscu bym nie redukował niczego. Jest spoko i to bardziej niż spoko. edit:sog nie wszedł już...:P Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-06-10 21:06:12
[...] koncepcją odchudzania i budowania sylwetki, zdecydowanie odcinamy się od założen dietetyczno-treningowych tu prezentowanych, zatem takie oznaczenie dziennika jest nie na miejscu. Maya, rallygunia... Efeka ma swoją koncepcję, jest dorosła (mam nadzieję), więc niech robi co uważa za słuszne. Czas pokaże... Jak widać, można się bujnąć z wagą o [...]
[...] jest on dla mnie o wiele lepszy i przyjemniejszy niż głupio podnosić ciężary na siłce (taki może to steorotyp mam swojej głowie). Pompki wcześniej były u mnie na pierwszym miejscu tam gdzie były pike pompki, ale barki u mnie to najsłabszy z mięśni, czasami mam problem z podnoszeniem się bo właśnie boli mnie tam, lub jakiegoś innego bardziej [...]
Komiks pamiętam, mój ulubiony. Ale serial zupełnie mi się nie spodobał. No i mi szkoda czasu na Netflixa. Ale też jestem taki typ, co ma problem wysiedzieć cały film w jednym miejscu %-) a ostatnio wolę książkę poczytać poczytać w wolnej chwili.
[...] prostu byłem ciekaw- bo skoro chcesz być specem od tego boju to pewnie i wynik masz mocny. Sam uważam że MC to najlepiej rozwijające siłę i masę ogólną ćwiczenie, na drugim miejscu są oczywiście przysiady. Reszta to tylko dodatek. Niestety niewielu jest zwolenników tego ćiwczenia, co widać na siłowniach. A szkoda! Co do rehabilitacji tym [...]
W przypadku tendencji do otłuszczania nie ma sensu raczej gainerów brać. Ja bym na Twoim miejscu zainwestował w jabłko/mono kreatyny + spalacz słaby typu TSE i jakieś witamno podobne rzeczy. Poprzedzone wszystko odpowiednią dietą masową i treningiem. Trzymaj się pewnych zasad: Posiłki węglowodanowe rano i obok treningu, węgle z nikim IQ. W [...]
Z badań FSH LH Estradiol Prolaktyna i Testosteron, na Twoim miejscu zdecydowałbym się na Udo albo Pośladek, zważając na to że prop ma to do siebie że boli, sam się nie wypowiadam bo nie biłem. Igła 0,6x30,0,7x30 do nabierania 1,2x40 taką mam do enana ale Dłuższy estr jest gęstszy w sumie zależy od producenta :D Przed końcem cyklu też badania i tak [...]
Adamek-Chambers
